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没有情绪就是最好的情绪
中美贸易战引得两家美女主播互怼,从中我们看到了一个理性的刘欣与一个情绪化的Trish孰高孰低:前者显然要省力一些、更智慧一些。这当然不是小妞维护自家人(护就护了,都是中国人,怎么地吧!)大家都知道,在辩论中,有情绪就先输了一半;一样的,在最后的备考中,情绪的稳定就意味着赢了多半。
当然,人是情绪动物。最后时间,你可能听到太多人对你说“没事儿、别慌”了。因为照顾别人的情绪比照顾别人的利益更重要,应该感谢这些人对你的善意;可只有你自己清楚到底有没有事儿,出事儿会是什么事儿,因为对待自己照顾利益比照顾情绪更重要。你必须务实,才能忽略所有的情绪压力,做出更符合自己实际利益的决策。
问题是怎么务实?
答案很简单:像玩游戏一样专注于目标本身。
在打怪游戏中,你很容易达到浑然忘我的境界,因为目标太明确、行动很直接——尽可能多地杀死你眼前的敌人。你的注意力可以高度集中、你的原始动力被调配到最高值,效率和能量双MAX。
一到现实世界,你就特别容易收到干扰,产生情绪压力。因为你太纠结于被评价的结果,而不是自己当下面对的问题是什么、应该采取的具体行动是什么。小时候大家学英语应该就有感觉,越担心说错就越说不出口,而只把注意力放到让对方明白自己意思、只是为了完成沟通这件事,就会顺畅很多,还会有意想不到的发挥。
CFA备考的最后关头,请你放下对结局对种种猜想,停止放大它对你人生的影响,多想想哪些内容需要加强记忆?哪些题目需要再多做两遍?哪些部分就干脆不看了?哪些视频必须要听的?列出来每天必须要完成的事情,相信一直到最后一天,你仍然知道自己要做什么,用笃定的任务计划来挤走你不知所措的情绪。小编发现,不少人已经把千人计划都听完了。所以你们真的不要把这个当做不可能的任务。Nothing is Impossible.
放弃追求完美
复习到现在你还不相信自己,一个重要原因就是:追求完美。
讲一个自己的故事。小妞学芭蕾的时候原先天赋很差:柔韧度不行节奏感也不行,心态也就特别敏感脆弱,特别害怕在大家面前出丑,很努力地希望表现完美。一开始这样倒是逼迫自己作出了超过所有人的努力,可是到了后面汇报演出时压力山大、各种出错,老师一说就想哭,觉得所有人都在指责自己。
结果从原来的第一排中间位置被替换到一个剧本设定就是频频出错的天鹅角色(当时真是一口老血差点没喷出来)……虽然心里翻白眼到不行,但后来干脆觉得反正是这么个角色,那我完全不用跳那个王者,我只跳个青铜,把我能跳出来的最好水平都展示出来就可以了。结果越跳越顺,观众反馈那个出错的天鹅反而很认真很有亮点,每个动作都超标准啊!
跟我一样有强迫症或者完美主义的小伙伴们,想把每件事都做好是不切实际的。把握住自己这段时间的主要目标,不能什么都想要。哪个都惦记着往往会浪费时间和精力。现在我们可以做一件事情:查漏补缺!看看自己到目前为止,明确掌握得比较好的科目和内容有哪些,是不是相关题目可以完全自己做出来拿到不错的分数?
主要还是少纠结,多记忆几个点,老是想这里是不是有错,那里是不是不对,为什么这个知识点是这么理解,而不是这么理解呢?其实会对记忆产生极大的对抗,反而不利于吸收。(如果在200天前,你这么去研究,绝对没毛病,而且这个态度是很好的,可是还剩12天,你这样就很作了!)这时候再纠结就真的没时间把点都过一遍了。
学会欣赏不确定性
到现在压力比较大的同学,往往相对来说复习得还可以。自己清楚没咋努力学也没抱啥希望的孩纸早就在筹划“下半年”或者“明年计划”了。你焦虑正是因为你还有希望。
其实,说了这么久的自我激励方法,什么周计划啦、定期总结KPI啦、做题考核复习成效啦等等,现在这种有不确定性的反馈才是最有效的!“大奸商”罗振宇曾引经据典地说过“你正在做一件事情,当结果是不确定的时候,它的魅力最大、逼你继续前进最有效。”为什么人在一成不变的生活中感到没精神没动力?为什么经历过创业的人无论成败大多也不愿再回去领固定工资了?因为不确定的结果才能最大的刺激你的荷尔蒙和肾上腺素,让你有奋斗的快感。
不确定性真正的魅力在于:胜负都不一定的时候才是你最应该专注于这件事和最有奋斗激情的时刻。失败的结果当然没人想看到,但是你眼前能控制的是这一仗打得英勇吗?让敌人后怕吗?会被赞叹“换自己可能做不到”吗?
作家萨缪尔·贝克特说“Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better. ”摔倒的姿势有很多种,最漂亮的永远是那个能迅速爬起来的,而不是瘫在原地呻吟不休的。无论你之前在备考路上遇到多少弯路,现在就是你开足马力要实现弯道超车的时刻!
求救不如自救,最后两周,调整好心态,你仍然可以多拿也许是改变命运的那几分!比如努力听完千人计划,起码你能多拿几分!(2倍速其实大部分同学都是能hold住的,路上可以听吧?)另外可以做我们的千人模考,这样也让你尽快能进入状态,知道自己的弱项,趁最后这12天再好好补补!
配图来源网络