临近考试的冲刺阶段，同学们也进入了「信息轰炸式」的备考阶段，每天都有大量的信息被灌入到我们的大脑，在这样高强度的作战中，怎么才能让那些不断涌入的知识点过目不忘呢？一起看看吧~
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1.记忆的最佳时间
背诵的黄金时间是“一早一晚”
从认知心理学的角度来看，可以用【前摄抑制】 及 【倒摄抑制】 的理论来回答。之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料有一定的干扰作用，也就是所谓的“前摄抑制”。而早晨和晚上，恰好符合前摄抑制的条件，是完成记忆的最佳时间。
也就是说，早晨起床后，经过一夜的休息，早晨需要记忆的内容不会受前一天晚上学习的干扰。晚上睡觉前学习的内容不会受第二天之后所学内容的干扰。所以说用“一早一晚”的时间来完成背诵，是恰好利用了最佳的时间。知识点可以记得更牢固。
那除了早上和晚上，其他时间就不能背了吗？并不是。如果方法得当，其他时间也会有很好的学习效果。
2.背诵技巧
“记忆”这个动作不只是要求“看”或者“读”。
一提起背书，很多人的做法就是拿着资料苦读。这种方法其实弊端很大：一是注意力不容易集中；二是背过之后记得不长久；三是对要背的内容容易混淆；四是容易念得很熟，但是下笔迟钝，不知道从何写起。所以想要扎扎实实地记住些什么，需要动手、动口、动脑结合起来。而这大概需要4步：
①找出要背诵的内容
首先，我们要对背的东西做好规划（每天需要背什么），并准备好笔和白纸。首先熟悉要背的内容，这建立在对基础知识的良好理解上。背诵不要求我们完整地背下一整段。第一遍记忆需要标注出自己不熟悉的、记不住的地方，然后再进行下一步。
②朗读背诵
找到自己要背的内容，下一步就是开始出声读书。有的小伙伴看到这可能不理解，我都毕业N年了，还要用这么古老的方法吗？其实念出声来是二次记忆的过程，口、耳、眼一起工作会让大脑再次对知识完成熟悉和记忆，念的次数多了，还会形成潜意识，看到题目会很快反应到考点。
③默写内容
一天的背诵内容完成之后，不要觉得今天的任务就结束了。下一步是拿出笔和纸，把刚才背的内容的标题写下来，然后开始默写。注意这里一定不要去翻书，也不要因为刚刚背过现在想不起来而焦虑。忠于自己的大脑就好。
④检查默写成果
在检查的过程中，不要求一字一句都完全准确，只要有关键词、表述正确，就可以了。在检查默写成果的过程中你就会发现自己的盲点，找到自己哪里还没有记住。用荧光笔标记出来，下次可以再重点记忆。
3.滚动复习
这里就要提到【遗忘曲线】的理论。这个理论表明人的遗忘速度有【先快后慢】的特点。当你记忆某一知识的时候，开始阶段的遗忘速度最快，后面会减慢。直至不再遗忘。
因为遗忘的速度有先快后慢的规律，所以及时复习是很有必要的。小编给大家的建议就是让知识滚动起来。
把要记忆的内容做成每日计划、周计划、半月计划和总复习计划。
周计划就是第一个复习节点，周末专门留出一些时间对这一周的记忆再做强化，然后查漏补缺。尤其要重点关注自己第一次没有记准确的内容。
半月计划是第二个复习节点，两周后对这半个月的知识做整理复习。这一个阶段只需要重点关注自己记得不准确、没记住的内容。
总复习计划是第三个节点。一科的内容学习结束之后，就要把之前的内容全部串联起来，同时再翻错题和讲义。这个阶段最重要的是形成自己的知识框架，对学科知识建立起【整体感】。
具体操作如下：
1.
分章节记忆（第一轮）
2. 强化复习知识点（第二轮）
间隔这一周或者半个月之后，我们再把这一章的内容拿出来记忆，因为间隔时间并不长，很多知识还似曾相识，看过一遍讲义之后就能记个差不多。后面再复习也不会太吃力。
3. 进阶复习（第三轮）
最后一遍学习就要完整地进行复盘了。只有在大脑中形成框架感，做题的时候才能迅速定位到知识点。这一阶段的复习并不是要留在最后几天，而是隔几天就要复习一点。遵循遗忘速度，降低自己的遗忘率。
【留言互动】
最近应该有一些同学进入开始二轮复习了
那么你呢？
做题的正确率提高了吗？
战略开始复习了吗？
会计有没有再复习重点章节？
经济法第七章搞定了吗？
你开启二轮复习的节奏了吗？
你二轮复习的重点又是什么呢？
一起来聊聊！
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配图来源网络
