写在前面：
已经觉得近期患上考后空虚症的小伙伴，想保持学习状态的，可以考虑我们这两天推出的防空虚套餐（周五截止哦！）：
套餐一：Fintech共读
金融一哥与邻家女孩的故事|伴读福利活动
套餐二：CPA21天训练营
考完CFA空虚了吗？想听何女神讲CPA？满足你！品职21天训练营开始招募啦！
本篇文章特供给预计12月考CFA，11月考FRM，10月考CPA的拖延症晚期小伙伴们。近期很多小伙伴刚刚考完CFA、FRM觉得已经解放了，悄悄地提醒大家，休息没有问题，如果有上述计划安排的，千万不要拖延，尽早排上日程，懒癌患者可看本文治疗。
你有拖延症吗？有多少人是“计划的巨人，行动的矮子”？实际上拖延症的类型非常多，而最常见的一款是“懒癌”型，即有了目标也迟迟懒得行动，到最后一刻火烧眉毛才不得不去做，这样带来的危害就是本来可以做到十分的事情因为草草收场只得了及格甚至完成不了。
该病症有个显著的特征：患者常常能清楚意识到自己的问题，但通常以无法控制自己的身体为症状多次发病，且该病影响范围广、病程久，极易发展为终身型慢性病。
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病因
请不要以“自己是天生的懒癌星人”为由就弃疗。你总是把事情放到最后一刻来做，其实是因为你丧失自主性已经很久了，以至于你必须被强大的外部力量推着才能往前走。
很多人会羡慕GOOGLE这些互联网企业给员工最大的自由空间，比如上班时间不定、工作方式不定等等，其实值得钦佩的不是企业的宽容度，而是它的员工。因为这样的工作要求看似没要求，其实这才是对人最大的考验。因为你没有了固定时间到固定地点做规定事情的钳制，很有可能放飞自我，最后什么成果也没有。
没有调查就没有发言权。小妞曾经给了自己一年的时间“秀下限”：没有工作、没有考试、没有七大姑八大姨、没有任何可以强制你行动的外来因素，换句话说：想干啥干啥。原来以为很美好，制定了各种学艺计划，但是后来悲剧了：从小到大第一次被放飞，整个人竟然无所适从，刚开始吃了睡睡了吃吃了玩一个月，然后就开始有一种迷失感。
接下来痛定思痛，开始努力学习一到两门语言，之前以为自己从小到大英语能学得很好自是有这方面的优势，结果发现没有考试的约束，换一种外语竟然学不下去！
我们每个人其实从小到大给自己自由发挥的空间都很少，我们习惯了被考试推着，被父母和老师催着，再后来被老板同事甚至某亲戚逼着……我们的主动性仿佛一直被压抑着，很少得到锻炼，甚至很少看到它的庐山真面目。我们也习惯了在不得不做的情况下才开始行动。
治疗方法
既然认识到自己的被动性，那不妨充分利用一下，亲自设立一些压力或者驱动力，鞭策自己行动起来。
主动寻找外部刺激
小妞在上述“秀下限”期最终成功上岸，就是因为人生第一次不为求职不为显摆地报了花不少银子的语言级别考试，有了一个完不成要肉疼的达摩克利之剑，就基本上可以做到早起晚归地去图书馆自习。后来这样的学习竟然成为了一种习惯，不用考试，我也需要，只是因为我知道了它可能带给我的满足感超过任何我吃喝玩乐一整天以后的感受。
当然，除了考试，大家还可以找一个参照标杆或者一群相互陪伴的伙伴来督促自己，这也解释了现在为什么学习班、书友会等被越来越多的人需要了。比如品职学员会有非常认真负责的辅导员、班主任等等来督促和帮助；非学员只要想学习也可以加入品职的各种打卡营来获得不断往前走的动力。
克服劣质的拖延快感
很多人有一个错觉：不到最后一刻你不知道自己潜力原来这么大！甚至有了那种“急中生智”“爆发小宇宙”的快感。可当你遇到有更高要求、更难水准的任务时，你会发现这样盲目的自信救得了一时救不了一世，而且越到最后关头越会慌不择路。面对压力、大失水准才是常见状况。尤其是像CFA这么高难度的考试，还想像大学期末考试那么突击，基本就是贡献报名费。那些坊间流传的某学霸突击几天就考过的神话已经造成太多普通人的悲剧了……
而且，为什么同样的事情别人两天就做完了，我自己要拖一个礼拜最后时刻才草草完成，期间还要忍受各种压力？其实还不如早早完成心里也不惦记。“排除毒素一身轻松”。当你成功完成了一件拖延很久的事情后，你会非常有自我肯定的充实感；你会发现这样的生活比每天没有规划、天天拖延的人生清爽与舒服很多。
为任务定一个略微紧张的deadline
懒癌拖延症患者往往会等到最后才开始加班加点。那么如果一个比较大的任务只有一个相当长的期限，结果可想而知……因此，设定一个合理的、有阶段性完成要求的期限可以推动自己不断往前走、刺激自己尽快完成。并且把一个大目标分解成一个个小目标分阶段性完成，带给自己成就感的同时也不会把所有事情拖到最后，防止越拖越没信心完成。
CFA考试一般有一年的备考时间，这个其实对于有拖延症的同志们来说非常凶残，今天懒得听课明天懒得看书后天懒得做题，日子就一天天过去了。一年时间的战线太长，所以必须分开阶段、按部就班才行。品职学员严格按照课程计划以及参加各种小班就够了；非品职学员可以参照一下公开发布的魔鬼营、保底和百日等计划表来安排自己的进度。
离开自己的惯常拖延空间
最后，小妞建议大家在脑子里有了学习的念头，却指挥不动身体翻开沉重的书本时，不妨哄自己先站起身来走出去，在地理位置上动一动，换一个新的空间，会更容易进入状态。比如在家就容易躺床上，那就去自习室或者咖啡馆；有网的地方容易玩手机看电脑，那就去公园里看看框架图、背背公式也可以啊。
总之，克服一个多年养成的习惯需要我们的耐心和毅力，更重要的是必胜的决心。循序渐进，不要小看哪怕一点点的进步，从今天从此时此刻开始行动起来吧！
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配图来源网络
