品职效率系列又有很久没跟大家见面了，今天给大家带来的是练习的心态。
一开始这本书是套装合集买的，全系列是《刻意练习》、《练习的心态》以及《学习之道》，其实一开始想看的是《刻意练习》，整本看完后或多或少还是有点失望。
后面的两本自然是没有立刻翻开，偶然的机会我翻开了这本《练习的心态》，觉得打开了新世界的大门。（虽然薄，但很实用）
这里面讲述的练习的心态不仅可以运用在工作中，我觉得针对备考的考生，尤其是近期考期将近的CFA、FRM的考生都有很好的指导意义。
大家平常是怎么练习的呢？
应该大部分人都有听过一万小时定律。一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”（此处摘自百度百科）
那么，如果按我们正常一天工作8小时，一周工作5天，一年52周来算，我们大约需要5年就能成为我们工作中的专家。但事实是这样的吗？我们大部分人在5年的重复工作中，并没有成为别人眼中的专家，顶多更像是一个熟手工。
为什么会这样呢？同样的一万小时，有些人只是机械地完成了工作，远远谈不上练习。真正的一万小时的锤炼，是有一定方法技巧和结合不断的思考打磨的。
应用在备考中又是怎样的呢？
我们的备考自然不需要一万小时这么长，但应对考试也是要付出相应练习的。
平常跟没考过的考生交流时，会发现这样的问题。考生反馈，课程也听了，题也做了，可就是考得不好，只是差一点没过也就算了，发现还差挺多。沟通下来，就会发现，他只是把课程很快地2倍速听完，题目也只是做了一遍，做错的没有总结只是简单地看了答案。
有些人听起来觉得没什么毛病，可能他们正是这么做的，也通过了考试。但要注意，并不是每个人都有一样的理解能力，有些人可能很快地听一遍就会了，有些人没有基础可能听两遍也不懂。但是不是只要多听几遍就懂了呢？其实还是要有正确的方法的，并不是盲目地堆叠时间就是有效的练习。
试想，到底是关掉社交软件断掉网络心无旁骛专注地听课2小时并做笔记的学习效果好呢？还是花4个小时听课，中间穿插着跟闺蜜聊天，逛个淘宝，中间还接个电话的学习效果好呢？
首先，我们要提高自己在做好某件事情的过程中保持专注的能力。
及时练习重要吗？
回到刚刚与没考过考生的沟通，当问到，学完一个科目的时候，有没有后面的时间尝试复习或者回忆该科目的框架时。回答也是否定的。
有些考生会抗议说，时间已经很紧迫了，能追上进度把所有内容看完已经不容易了，抽出时间去复习上一段的内容还是略显奢侈的。这就涉及到时间安排的问题了。当然造成没有时间复习的原因有很多，追溯也无意义了。
那么到底是花时间去回顾掌握好一个科目更好呢？还是努力赶进度把所有内容都看完更好呢？
我的建议还是前者。毕竟，考试的内容会有很多，但如果每个科目都是一知半解的话，就有可能会造成，考试的时候刚好都考到你不熟悉的内容，你就蒙圈了。而及时练习（复习）并不像大家想象的一样会花很多时间，毕竟趁刚学完的时候去做回顾，还是能相对容易地回忆起来的。比起学完所有科目，再做整体复习，花的时间其实少很多。
如果用这个方式，确实无法学完所有学科，那么，起码你可以先把大比重的科目按这个方式拿下，小比重的科目过一遍框架图，通过题目去检测盲点，也不失为一种权宜之计。
以过程为导向
现在这个时间针对备战明年的考生还算宽松，但是无论是5月FRM的考生，还是6月CFA的考生都略有些焦虑。焦虑的心态会影响学习的效果，虽然这边在看着书听着课，但心里总是有声音在呐喊，“来不及了来不及了”。
针对这种情况，书还真的有解决的方案。就是尝试转换心态，从以结果为导向，转成以过程为导向。就是从我要考过但时间来不及这个心态，转换为抓紧时间注重学习过程中收获的心态。
有什么好处呢？这样的心态转变，会让你专注当前时刻，把正在做的事情做好。退一万步说，时间来不及已成既定事实，既然试还是要考的，倒不如专注于学知识点这件事。说不定到最后，考的全会呢。
【4S学习法】
书里针对以过程为导向也推荐了一个4S学习法。
Simplify（简化）
Segregate（细分）
Shorten（缩短）
Slow（放慢）
简化，其实是订学习计划的过程，制定一个合适的学习计划，会觉得离通过并不是那么遥远了；
细分，然后把学习计划细分到每天的任务，比如今天需要学习Session 1，明天需要学习Session 2，并安排相应的时间；
缩短，每天的练习任务也许不短，但我们可以利用切分，把任务缩短成你能接受的单位时间长度，比如30分钟，或者45分钟，并在任务时间内保持专注；
放慢，并不是真正意义上的放慢，是让心态平和，把注意力放到要学习的知识点上，并配合一些思考，试着提出一些问题，这个放慢的悖论在于，当你放慢你的节奏，你的效率可能提高了。
【DOC】
最后再跟大家分享一下DOC方法。
Do-Observe-Correct
做、观察和纠正。练习其实都有特定的套路，但不同人可能在不同环境中会做出不同的调整，但只要不是盲目地做，有心去观察，你就能发现怎么调整纠正会更好。其实在学习的过程中一直保持这个DOC循环，你会逐步优化出最适合你的学习方案。
实际操作中，你会发现书中讲的道理可能并不是那么复杂，总的来说，就是尝试以过程为导向，享受学习。当你能掌握这种练习的心态，你会享受到学习的乐趣，毕竟报考不就是为了提升自己吗？无论离过的目标有多远，一步步接近不都还是在进步么？今天的分享就都这里了。
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配图来源网络
