写在前面的话
一转眼，距离2019年11月的FRM考试只有9周（已经是个位数的级别了）啦，自我们新一轮倒数周系列文章开始已经过了17周啦，不知道除了时间飞逝，你的进度条有没有任何进展呢？
今天也是中秋后复工的第二天，除了部分拉仇恨的小伙伴，小编相信大部分人都已经上班啦，先祝大家开工顺利呀！
在过去的几天天里面，小伙伴们很忙碌：
忙着拍月亮
忙着吃月饼
忙着怼亲戚
忙着发红包
忙着长肉肉
在猛涨了3斤肉后，更恐怖的事情发生了，那就是要开始上班了，伴随而来的就是无药可治的假期综合症...
我相信假期综合症是什么已经不用多说了。（如果你没有的话，那么小编只剩下两个字送给你：优秀！）
而且没有几天，国庆假期又要来袭，又一大波强档的假期综合症等着呢，有备无患，接下来，小编就和大家一起聊聊我们要怎么克服假期综合症呢，让我们尽早进入到工作、学习的状态。
把立过的FLAG拿出来看3遍
我觉得要让你最快进入到正常工作、学习状态的方法就是认清现实。这个方法小编亲测有效。
比如上班前把下半年定下的KPI拿出来看一看，2019年的下半年已经过去了2个多月了，2/6, 33.3%了，不知道你的KPI完成多少了呢？如果和小编一样还是0蛋的你难道还有心思沉浸在厌弃工作的情绪中吗！
立下FLAG要过FRM的小伙伴赶紧翻一翻自己的书看了多少啦！距离考试只有不到63天啦，优秀的人已经看完了一半啦。
调整生活作息
其实假期综合症的源头就是我们在假期中的不规律作息，往往是玩耍到凌晨，第二天不到11点不爬起来。
想要马上回归到正常早起工作状态说实话不是一天就能完成的，生物钟是个可怕的东西，它需要不断的调整和适应。
首先友情提醒一下，千万不要熬夜了。
昨天临睡前看到一条帖子说，能延长假期的唯一方式就是熬夜了，当时小编觉得说得太有道理了，结果熬夜到3点睡，今早真的6个闹钟闹不醒。一天都提不起精神。
因此，大家这几天一定要早睡，尽早将生物钟调整过来，保持充足的睡眠是保持良好工作、学习状态的大前提。
列下to do list
克服节后综合症，尽快进入到学习状态的另一个好方法就是给自己建立起工作、学习的成就感。
大家可以写下一个to do list, 把每天或者这周要完成的内容都写下来，每完成一件事情划掉一件，当你慢慢地把list上面的内容都完成之后，你也就慢慢会恢复到正常工作和学习状态了。
千万不要任由自己的烦躁、懒散的状态持续延续，你越抗拒任务，你的状态越差。
通过完成任务，获得成就感来获得多巴胺吧！
找到组织一起对抗节后综合症
其实在之前的文章中小编也提到，人都是群居动物，有的时候你的潜力都是被别人激发出来的，目前针对11月的FRM的经典题公开课已经开始招募啦，具体可以戳下面的文章了解。
想要满血复活？
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配图来源网络
