最近在群内看见同学的聊天内容，不少人都直呼心态崩了：
白天工作很忙，晚上回家奶娃，不能学习，白天晚上都焦虑； 准考证延期打印，不知道是否能顺利考试，要不要接着复习； 距离考试还有两周，该做的题没做，该背的知识点没背，这次怕又是考场走一圈了。
小编也经历过备考，能够感同身受！如果说焦虑、心态崩了能消耗脂肪，咱们肯定能成为超模！
一、你的焦虑是如何产生的
不想更好，就不会焦虑；不想上进，就不会焦虑；没有关切，就不会焦虑。
【网上对焦虑的解释】焦虑是一种与恐惧、担忧、不安、和紧张的心理和生理状态。
焦虑这个折磨人的“小妖精”在考前这段时间里可能会一直存在，努力让自己面对它、接受它，感受它成为目前生活的一部分。
现在小编假设3个场景，和大家一起找准自己的焦虑是如何产生的。
01
场景一
面对一堆资料不知道从哪开始
你现在是否有最后两周的复习规划，比如应该做什么题目，看什么复习资料，哪些是自己的薄弱章节等等。
如果把上面的场景转变成这样，是不是就不那么焦虑了：有明确最后两周的做题计划、薄弱章节复习计划、重点章节复习计划、知识点背背计划。
如果你还是不太清楚最后两周的复习重点，品职CPA框架图和考点总结可以帮助大家定位重点，赶快扫描下方二维码领取！
02
场景二
自制力差，经常被其他事打乱
你现在是否经常被其他事情打乱复习，比如小伙伴分享给你的+7直播间，你会乖乖点进去看看我有没有要买的好物；比如听见别人手机发出“Timi”的声音，你会拿起手机打一把王者再开始复习。
还是将上面的场景转变，你来感受这样还会不会焦虑：复习时不会被其他事情影响，全身心放在CPA的复习，听见“Timi”心想等我考后再玩，在复习时用Forest APP 锁住手机。
03
场景三
经常自我怀疑，过度焦虑
你现在是不是经常反问自己：“就剩最后两周了，好多知识点还没看和背下来！”“这道题做第二遍，怎么又错了？”“别人都第三轮复习了，我是不是复习太慢了？”
继续讲上面的场景转变，如果你心里想：“还有最后两周，我还有时间去背知识点。” “这道题错了第二遍，应该是我还没有真正掌握，我分析看看自己为什么错，再做一遍一定对” “专注自己的复习进度，不和别人攀比”，是不是心里压力就没那么大了。
适当焦虑可以化作前进的动力，但是过度焦虑会让你一直神经紧张，反而会影响最后2周的冲刺复习。
二、转焦虑为动因，保持良好心态
01
对自己有十足的信心
在考前不要说丧气话，如果总是心想自己复习的不够好、考不过，潜移默化就真的觉得自己不行了。所以一定要对自己充满信心，不断暗示自己考的都会，只要认真复习和做题，一定能考过的！
专注自己的复习进度，不要被其他小伙伴的复习进度影响。比如看见有人在微博说自己的模考80分，你不要想我可能只有50分，要相信自己也可以达到80分。最后两周，沉浸在自己的复习世界中，不要受其他事情影响。
02
学会接受焦虑的心态
焦虑是正常的情绪，适当的焦虑并不是负面的，正视它、接受它，也可能会产生正面积极的影响。如果你复习时有题目不懂从而产生了焦虑，可以在备考群和大家交流题目，诉说自己的心情，我相信同是备考CPA的小伙伴会互相鼓励，一起努力加油！
03
认真备考，不言放弃
制定最后两周的复习计划，把最后两周要的题、复习和背诵的知识点整理好。（PS：如果整理后发现很多，在两周内完成不了。可以做适当的抛弃，抛弃不重要的章节，品职CPA考点总结中有标注每个考点的重要程度，可以对照着复习）然后按照每天分配好，严格按照每日计划执行，坚持下去！
坚持到最后的同学们，一定会胜利！赶紧扫码领取品职CPA框架图和考点总结，提高你的备考效率。
04
适当运动，保持心情愉悦
如果通过以上都没办法缓解焦虑，在学习的时候还是心不静，知识点不进脑子等。可以做一些运动，分泌多巴胺，让自己的身体和大脑放轻松，焦虑也会得到缓解，缓解后再去复习会更高效！
我们相信大家，都可以很好与焦虑同行。加油，同学们！如果你也有考前缓解焦虑的方法，欢迎大家评论区留言哦！
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