写在前面的话
今天是初五，小编在这里祝大家新年快乐，万事大吉呀！
为了让大家的FLAG不要倒，即使春节我们的学习也不停歇，我们开设了一个春节不打烊学习计划，不知道到今天为止每天一小时的学习任务你都完成了吗？
很多小伙伴们都向小编表示，很想学习呀，就是没办法专心，今天小编要和大家聊一聊关于专注的那些事情。
先来做个小测试，看看下面以下情景你中了几条呢？
想做一件事情经常被打断？
想做一件事总是坚持不下来？
制定好了计划确迟迟没有开始？
看上去花了很多时间可是事情没有任何进展？
如果你有一条或者多条符合的话，那么恭喜你，你是专注困难户。
小编相信大部分人都有或多或少有无法专注的问题。专注是提高复习效率，保证有效复习时间的一个很重要的前提。
其实，我们都知道做事情是需要专注的，可是我们就是很难做到。这到底是为什么呢？因为爱玩本是人类的天性，集中注意力去专注于某一件事情本身却是违背这个规则的。
可以说，专注是一件反人类本性的事情，但是我们却需要战胜它。一种方法，最简单的，就是单纯靠意念和毅力，当然这一种方法我相信对绝大部分朋友没有太大的效果；第二种方法就是借助一些外在的小工具帮助你达成这个小目标。
为此，我们也是对应用商店里面的时间管理APP进行了一些小测评，大家可以根据自己的需要去使用哦。
其实这类时间管理APP的核心原理都是：番茄工作法。
番茄工作法
在提高专注力这方面，最出名的就是番茄工作法。番茄工作法的创始人是弗朗西斯科·西里洛，他也是拖延症患者，在他大学生活的最开始，他一度陷入了无法专心学习、完成作业的颓废状况，效率低下。
于是他和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：“我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？”后来他找到了，是一枚厨房定时器，形状像番茄。这也就是最初番茄工作法名字的由来。
那这个到底是怎么做的呢？他把25分钟为一个番茄钟，把定时器开启，然后全神贯注的投入到手头上的事物当中。在这25分钟时间内，只能做这一件事情；当定时器走到25分钟就会响铃，证明你已经收获了一个番茄。要注意，如果在这25分钟的时间内，你分心去做了任何一件事情，比如看手机，那么你都无法收获这个番茄，要重新开始。
25分钟到了之后可以进行5分钟的休息，再接着开始新一轮的番茄攻坚战中，这样25分钟工作+5分钟的模式，能让你进入到“动次打次…动次打次”的工作节奏感中，整天都非常在状态。最后你看到自己收获的番茄数量，也会获得满足感。
很多人质疑说，为什么这种方法能够提高专注力呢？其实有三个原因。
一个是倒计时的驱动作用，小编相信大家对倒计时应该不陌生吧，“高考倒计时”、“小兵将在30秒内到达战场”，这些倒计时都会让我们的大脑进入一种紧张且兴奋的状态当中，不由自主的在倒计时中做到更加专注的投入。
另一个就是数字激励的力量，我们的大脑对简单快速的回报是很痴迷的，比如赌博、减肥，数字激励的魅力在于它可以给我们带来一些满足感。当你开始减肥的时候，我相信看着体重秤上的数字逐渐变轻的时候，你的减肥意识会更加坚定。
同样的，在番茄工作法里面，每收获一个番茄，你都会有小小的满足感。当一天的学习工作生活结束后，看到自己收获的番茄数量，你的内心是满足的。第二天，你只会想要不断地去超越之前的记录，从而你专注学习的时间会与日俱增。
还有一点就是愧疚感和罪恶感。如果在这25分钟的专注时间内，你去做了其他的事情，那么即使你已经连续学习了20分钟，那么你也不能收获这一颗番茄，这种失败带来的愧疚感和罪恶感也会驱动你更专注地去执行下一个番茄钟任务。
其实番茄工作法的理念是很简单的，你只需要一个计时器，一支笔，一张纸，其实就可以进行了，当然你也可以借助一些APP帮你更便捷地提高专注力，小编收集了几款比较常用的APP，大家根据自己的需要可以自行选择哦。
专注力APP小测评Part 1
番茄ToDo——极简高效番茄钟
这款APP就是比较纯正番茄工作法的应用APP，没有其他花哨的功能，就是番茄工作法+学霸模式+极简代办列表。
你可以在代办列表设置一个番茄钟，然后开始专注地工作或学习，这款APP自动开启了学霸模式，在这25分钟的倒计时里面，是不能切出APP的，不能去回微信、刷微博，否则这一个任务番茄你是拿不到的哦。当一天学习结束后，你可以在APP里面看到自己获得的番茄数量。
整体来说，APP界面设计的比较简洁，在安卓系统和苹果商店都是可以下载的。
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Focus Timer——集中计时器
这款APP是小伙伴安利给小编的，用到现在觉得有一个特点特别突出，就是计时方法。
当你准备要开始学习的时候，把手机翻过来扣在桌子上，手机会震动一下，之后就自动开始计时了，当你把它再发转过来计时就停止了，测量两次翻转之间的时间差作为你连续学习的时间。
这个设计其实就是帮助那些手残星人们，有了它你们就不会时不时去摸一摸手机，刷一刷朋友圈都发生了什么。
小编认为这款APP对于喜欢简洁风格的人来说是不错的选择，使用非常友好，如果对于附加内容要求不高的小伙伴们可以考虑一下。
稍微可能会让大家犹豫一下要不要去下载的一个因素就是目前这款APP在苹果商店是付费的，售价18元。
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Forest——有游戏感的番茄工作法
Forest也是基于番茄工作法的理念设计的一款应用，并带有一点小游戏的特色，小编个人很喜欢这款APP。
它的理念是这样的，每次当你需要一段专注工作的时间的时候，可以在Forest里面种下一颗种子，在接下来的时间里面，这颗种子会慢慢成长为一颗大树。
但是，如果在这段时间内你没有禁得起诱惑，离开了Forest切换到了别的APP，这颗小树苗就会枯萎而死。你只能重新开始新的任务来种树。当你坚持不懈的话，最终会收获一片茁壮的森林。
而且这款应用有一定社交的理念里面，比如可以和朋友分享自己的种树成果，亦或者是与家人、好友一起开始一局种树挑战，获得奖励解锁更加树种。
这款APP的游戏成分相较于番茄ToDo可能更浓厚一点，整体使用也比较人性化，在安卓、苹果都可以下载，但在苹果商店里是需要12元进行购买的。
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潮汐——声音，陪伴你专注
潮汐也是一款基于番茄工作法理念的应用，但是在这个基础上加入了一些额外的功能。小编相信，有的时候大家无法专注是因为周围的环境，可能是过于嘈杂，也可能过于安静，潮汐这款APP就帮助大家解决了这一个问题。
用这款APP的时候建议同时带上耳机，当你要开始一段专注的学习、工作生活是，潮汐给你提供了不同的抓住场景，帮助你从快节奏的都市生活中抽身，提供了海浪、雨声、森林、冥想、咖啡厅、旅程、图书馆等多种白噪声，让你感受万物的平和，重温自然的宁静，无论你在读书还是在工作，都能够让你消除焦躁，保持专注。
同时，这款应用也提供了睡眠、唤醒、冥想解压的一些白噪声场景供你选择，有睡眠困难的小伙伴们可以试着用一下。
总体应用界面画风很清新，里面场景配图很唯美，视觉设计非常舒适，是视觉党们的福音APP，总体让我感觉风格和muji to relax很像。
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其实这些APP都是一些辅助工具，最主要的还是你自己想要真正沉下心来专心地看会书，做会题，一旦迈出了第一步，剩下的99步都变得格外轻松。
小互动环节
不知道大家都会用哪些关于时间管理的APP呢？赶紧来安利一下吧，这样小编才能更好地给大家做测评呀！敬请期待我们的时间管理APP测评下篇吧~
配图来源网络
